ართრიტის პროგნოზი
ართრიტის ტკივილის პროგნოზი
7 დღის პროგნოზი წნევის, ტენიანობის და ტემპერატურის საფუძველზე
1/10
მინიმალური
დღეს სახსრები კომფორტულად იგრძნობენ თავს
დღეს, 19.10ატმოსფერული წნევა1017 hPa 3.8 hPa
ტენიანობა58%ნორმალური
ტემპერატურა21°Cკომფორტული
რისკის დონემინიმალური
7 დღის პროგნოზი
დაგეგმეთ აქტივობები ტკივილის რისკის მიხედვითდღეს19.10
1
1017 hPa
58%
21°C
საუკეთესო
ხვალ20.10
2
1025 hPa
87%
17°C
ოთხშაბათი21.10
1
1027 hPa
75%
19°C
ხუთშაბათი22.10
3
1024 hPa
77%
15°C
პარასკევი23.10
1
1022 hPa
73%
17°C
შაბათი24.10
2
1022 hPa
78%
17°C
კვირა25.10
2
1021 hPa
82%
16°C
ტკივილის სკალა
რატომ მოქმედებს ამინდი?
მეცნიერულად დადასტურებულია, რომ ატმოსფერული წნევის ცვლილება გავლენას ახდენს სახსრებზე:
- წნევის ვარდნაქსოვილები იფართოებიან და ზეწოლას ახდენენ ნერვებზე
- მაღალი ტენიანობაზრდის ანთებით პროცესებს სახსრებში
- დაბალი ტემპერატურაამცირებს სინოვიალური სითხის სიბლანტეს
რჩევები მაღალი რისკისას
გაათბეთ სახსრებითბილი კომპრესი ან საცურაო აუზი
მოძრაობა არ შეწყვიტოთმსუბუქი ვარჯიში ამცირებს სიმტკიცეს
ომეგა-3 მიიღეთთევზი, კაკალი - ანთების საწინააღმდეგო
დასვენება მნიშვნელოვანიაძილის დროს ორგანიზმი აღდგება
მოწყვლადი სახსრები
ყველაზე ხშირად ტკივილს განიცდიანხელის სახსრები
თითები, მაჯა - ყველაზე მგრძნობიარე წნევის ცვლილებებზე
მუხლი
დიდი სახსარი - ტვირთის მატარებელი, ხშირად ტკივილის წყარო
ზურგი
ხერხემალი და დისკები - რეაგირებენ ტემპერატურაზე
ტერფი
კოჭი და თითები - ტენიანობაზე მგრძნობიარე
პრევენცია
1
თვალი ადევნეთ პროგნოზს
მოემზადეთ წინასწარ - წამლები და კომპრესები მზად გქონდეთ
2
ჩაიცვით თბილად
სახსრები დაფარული უნდა იყოს ცივ ამინდში
3
ჰიდრატაცია
წყალი ხელს უწყობს სახსრების შეზეთვას
4
რეგულარული ვარჯიში
იოგა, ცურვა - აძლიერებს სახსრებს
ეს პროგნოზი საინფორმაციო ხასიათისაა და არ ჩაანაცვლებს სამედიცინო კონსულტაციას. ტკივილის შემთხვევაში მიმართეთ ექიმს.